Чем опасно обезвоживание?

Обследование в безводном периоде

В самом начале безводного периода или при подозрении на отхождение вод необходимо обратиться к врачу-гинекологу, который назначит обследование. Потому что без проведения диагностических мероприятий никто не знает, сколько ребенок может быть в утробе без вод.

Стационарное обследование включает:

• УЗИ плода с допплерометрией, которое позволит определить объем околоплодных вод, целостность оболочек и состояние ребенка.
• Анализ на определение амниотической жидкости во влагалищном секрете.
• КТГ (кардиотокография) плода для уточнения состояния ребенка и наличия у него гипоксии.
• Анализы на выявление скрытой инфекции плода.
• Гинекологический осмотр для определения раскрытия шейки матки, а также на предмет выпадения пуповины или частей плода.
• Прочие общеклинические исследования — анализы крови и мочи, оценка состояния матери.

Тесты для обследования в домашних условиях

Когда женщина чувствует себя хорошо, но подозревает подтекание околоплодных вод, можно купить в аптеке тесты для определения амниотической жидкости в выделениях влагалища:

• Прокладки Frautest Amnio. Наиболее удобный вариант для применения в домашних условиях, представлен обычной прокладкой. Такой метод позволяет наблюдать за выделениями в течение 12 часов. Тест находится в самой прокладке, поэтому оценка результата проводится при рассмотрении наличия пятен на ней. При отрицательном результате она либо бесцветная, либо желтоватая. Положительный результат на наличие амниотических вод – появление на прокладке голубых или зеленых пятен любого размера и интенсивности.
• Тестовый набор AmniSure. Эта методика даст более точный результат. В набор входит тампон для влагалища, реактив и тест-полоска. Тампон нужно ввести на некоторое время, затем погрузить его в реактив на 1 минуту. В жидкость нужно опустить тест-полоску и ждать результата в течение 10 минут. Положительный результат — наличие двух полосок.

Рекорд продолжительности жизни без воды

Дольше всех, кто смог продержаться без воды, был Андреас Михавеч, 18-летний австрийский каменщик 1 апреля 1979 года он попал в автоаварию в коммуне Хехст и был задержан местной полицией до выяснения обстоятельств. Парня поместили в камеру предварительного заключения, которая находилась в подвале. После этого о подозреваемом просто забыли. Охранники сменяли друг друга и каждый из них был уверен, что Михавеча выпустили.

Без пищи и воды Андреас провел в камере 18 дней. Его обнаружили в состоянии крайнего истощения — узник потерял 24 кг, но живого. Этот случай попал в Книгу рекордов Гиннесса. Очевидно, выжить Михавечу помогла прохладная и влажная атмосфера каменного подвала. Пока парень еще мог двигаться, он слизывал влагу со стен.

Восстановился молодой человек тоже на удивление быстро: всего спустя 2 недели он уже мог самостоятельно ходить и принимать пищу. Виновники были наказаны крупным штрафом, а сам пострадавший после судебных разбирательств получил существенную компенсацию от государства.

Где запасается вода?

Когда-то бытовало немного наивное мнение, что воду верблюд хранит в горбах.

Но все оказалось не совсем так. Действительно, горбы помогают переносить жару и голод.

В горбах накапливается жир, который окисляясь, образует жидкость. Благодаря таким метаболическим процессам животное может не пить неделями.

Что касается строения желудка, то в нем есть одна особенность – в стенках рубца располагаются многочисленные углубления, в которых находится жидкая пища.

Благодаря водоносным складкам за раз верблюд выпивает столько много жидкости, которая впоследствии распределяется по всему организму.

Природа наделила верблюдов особыми эритроцитами продолговатой формы по размерам меньше, чем у человека. Они могут впитывать воду, увеличиваясь в объеме в 3 раза.

Внимание! Количество эритроцитов в крови достигает 19 млн в 1 кв. мм

Все это позволяет накапливать и экономно расходовать влагу и не загустевать крови даже при экстремальных температурах выше +50 ℃.

Факторы выживания человека без еды

Существует ряд факторов, которые могут влиять на способность человека выжить, например, способ в котором обмен веществ в организме замедляется, чтобы сохранить энергию.

В среднем организм человека, абсолютно ничего не делая, добывает около 100 ватт тепла для тела, которое поддерживает его функционирование. Но при таких условиях организм начнет вырабатывать все меньше и меньше энергии, чтобы держать себя в тепле.

Известно, что количество жира у человека генетически не рассчитано настолько, насколько можно себе представить. Известно, правда, сколько человек съедает за жизнь продуктов.

Организму нужно больше, чем просто калории — он начнет останавливать свои органы один за другим. Сколько можно прожить без еды, то это может занять до 60 дней для того, чтобы остановились органы.

Когда организм перестает получать пищу, он должен жить на хранимые сахара. Печень и мышцы являются хранилищем глюкозы — основного источника топлива в виде гликогена. Потом этот гликоген может быть преобразован в глюкозу.

Когда эта энергия закончится, жир преобразуется во вторичное энергоснабжение называемое кетоновые тела. После того как жир закончится, тело перерабатывает белок из из мышцы, чтобы преобразовать в энергию. Но это, является «очень дорогим» топливом для организма, потому что тратятся важные запасы ткани.

Таким образом, организм пытается восполнить то, что у него осталось, чтобы помочь выжить.

В бедственных ситуациях, выживание зависит от личностей. Некоторые могут потерять надежду, в то время как другие являются более оптимистичными и более находчивы. Психическое состояние человека может сыграть решающую роль в том, сколько можно прожить без еды и как долго он останется в живых. Эти адреналиновые всплески очень важны, потому что они будут определять, как люди выживают.

А вот интересно, сколько времени человек может обходиться без сна???

ALEX

у меня бессоница постоянно:.. . без последствий можно часов 30 ходить и работать.. .
затем мозги начинают плавится и самый обычный вопрос вызывает затруднения. . при этом.. ходить… выполнять не сложную работу можно без труда.. .
также бессонница сопровождается мелкими галюцинациями…. звуковые или визуальные в переферийном зрении.. .
как только подходят к концу вторые сутки организм начинает отключаться сам без спроса хозяина.. . переходить улицу становится тяжелее… мозги не могут уловить движение машин с двух сторон… .
так что при условии выполнения умственной работы.. можно продержаться 2-е суток.. .
на третьи становится плохо.. .
я практиковал спать день через день…. не продолжительное время… но организм вполне справлялся…. =)

Анна Малышева

В 1977 году некоей Морин Уэстон удалось выдержать 18 дней и 17 часов (после которых у неё начались галлюцинации) . Это рекорд. А так по-моему около 3 суток.
Нашла очень интересную статью:
Сколько дней человек может прожить без сна?
Вы знаете, сколько дней человек может прожить без сна? Если информация не устарела, до сих пор мировой рекорд бодрствования, без применения стимуляторов, принадлежит некоему Роберту МакДоналду, которому удалось продержаться 453 часа (18 дней 21 час и 40 минут) . Рекорд времени без сна пытались установить разные личности с давних пор — так в 1964 году семнадцатилетний Рэнди Гарднер попал в книгу рекордов с результатом 264 часа (11 дней) , а в 1977 году некоей Морин Уэстон удалось выдержать уже 18 дней и 17 часов (после которых у неё начались галлюцинации) . Конечно все понимают, что столь длительный срок бодрствования крайне вреден для всего организма. Интересное на тему можно почитать здесь, здесь и здесь.
Но я давно пришёл к выводу, что сонливость и сопровождающая её усталость (если не было тяжёлого физического труда) чувства скорее психологические. Совершенно не как врач, а исключительно по личным наблюдениям, могу сказать, что организм осознанно вводит себя в сонное состояние, дабы не повредиться. И если найти себе достаточно захватывающую задачу в этот момент, из сонливости можно выйти без всяких стимуляторов. В частности, такая практика помогала мне несколько раз находиться по 24 часа за рулём машины в дальних перегонах, из которых самый длинный в ритме «почти не отрывая зад от кресла» составил порядка 2500 километров. По методу многочасовых перегонов как-нибудь отдельно расскажу.
А так, мой персональный рекорд — четверо суток без сна. Не бог весть что на фоне рекордсменов, но занятно. Насколько я понял из обсуждений в форумах, не так уж многие даже такое пробовали, зато баек-страшилок рассказывают предостаточно. Причина же была проста — несколько лет назад оказалось очень много срочных дел по THG, пришлось их в форс-мажорном порядке делать. Ощущения были весьма интересными. Постараюсь вспомнить как это было.
Спустя 24 часа без сна вырубиться хотелось ужасающе. Общее коматозное состояние, лёгкая ломота в мышцах, немного воздушное ощущение абстрагирования от окружающего. Приходилось удерживать себя в тонусе курением и зелёным чаем, горячим душем каждые пару часов, покалыванием в позвоночнике. Работать, кстати, удавалось вполне продуктивно — срабатывал эффект высокой самомотивации.
Через 48 часов ломота в мышцах перешла в некую общую ватность. Тот же зелёный чай и кофе, как казалось, уже не оказывали какого-либо влияния на тонус. Горячий душ приводил в состояние некоторой бодрости. А в целом, ощущал себя зомби с горячими и тяжёлыми глазами. Думать и разговаривать при этом мог как обычно. Ещё болели немного суставы кистей рук от долгой работы за компьютером.
Через 72 часа без сна спать перестало хотеться. Общее ватное ощущение организма усилилось, но практически пропали какие-либо болевые ощущения. Ощущение было похоже на общую физическую усталость организма. Появились первые нарушения речи на фоне вполне связных мыслей и понимания того, что произносишь не совсем то, чего хотел. Например, можно было произнести что-то типа «передай мне стакан окна», вместо «стакана чая». Желание курить и пить какие-то тонизирующие напитки начисто пропало.
На грань в 96 часов без сна я подходил в состоянии очень путанной устной речи, но без какого-либо желания уснуть. Физическая усталость не мешала производить основные даже рутинные действия с большой нагрузкой, при этом состояние мысли я бы охарактеризовал как «несёт» — уверен, можно было бы сесть и за сутки напечатать пару нетривиальных рассказов, несколько часов нести пургу и т. д. Очень многие действия перешли на рефлексы. Например, я мог зайти днём на балкон и зажечь рефлекторно свет, будто бы ночь на дворе.

Научные исследования по теме выживаемости клопов при разных температурах

Ученые – энтомологи проводили огромное количество исследований, и выяснили сколько по времени живут клопы без еды, какие существуют особенности питания клопов и как насекомые переваривают кровь, живут ли клопы в квартире без людей, а также, что влияет на продолжительность жизни клопа.

Некоторые исследования были посвящены изучению и описанию термической устойчивости клопов.

Особое внимание уделялось вопросам о том, реально уничтожить клопов голодом и холодом. Результаты исследования показали, что отсутствие еды для большинства особей – не проблема, клопы могут легко переносить голод в течение долгого времени

Кликните по картинке чтобы увеличить

Однако, на выживание насекомых в жилых помещениях сильно повлиял мороз, при его воздействии жизненный цикл сокращался до минимума – это было отмечено во многих научных работах.

Особенно углубился в исследования американский ученый энтомолог Benoit J.B. Он использовал несколько температурных режимов для воздействия на вредителей, и пришел к выводу, что животные, которые были подвергнуты краткосрочному вымораживанию, не только выжили, но и «закалились».

Это очень важно учитывать в борьбе с домашними вредителями – чтобы их уничтожить, необходимо использовать минусовые температуры в течение определенного периода времени. Другими учеными было проведено исследование, результатом которого стала установка оптимальной комбинации температурного режима и времени воздействия на паразитов

Они определили, при каких значениях температуры у насекомых наступает смерть – это показатель на отметке -30 градусов

Другими учеными было проведено исследование, результатом которого стала установка оптимальной комбинации температурного режима и времени воздействия на паразитов. Они определили, при каких значениях температуры у насекомых наступает смерть – это показатель на отметке -30 градусов.

Результаты исследования воздействия разной температурой на клопов

Клопов на разных стадиях развития поместили в специальную камеру где была возможность точно калибровать температуру воздуха

В итоги все клопы погибли при температурах 48, 49, 50 °C и выше (смотрите ниже диаграмму №1), далее для остальных периодов температурного воздействия (смотрите диаграмму №2), кроме 10 минут при 48 °C в этом случай было уничтожено 90% постельных клопов.

Диаграмма №2. Скорость гибели постельных клопов исходя от температуры

Кликните на график чтобы увеличить

Яйца клопов погибли полностью при температурном режиме 49, 50, 51 °C и выше (смотрите ниже диаграмму №3), также периодом воздействия по времени от 5 минут для температурного режима 51 °C, от 20 минут для температуры 50 °C, от 40 минут для температуры 49 °C (смотрите ниже диаграмму №4).

Диаграмма №4. Скорость гибели яиц постельных клопов исходя от температуры

Кликните на график чтобы увеличить

Ссылки на статьи на данные исследования по следующим темам (материал на английском языке):

• Холодостойкость клопов и практические рекомендации по борьбе с ними
• Реакция постельного клопа Cimex lectularius на экстремальные температуры и обезвоживания
• Смертность, плодовитость и развитие постельных клопов (Cimex lectularius), подверженных длительному, промежуточному холодному стрессу

Несмотря на то, что клопы впадают в спячку и могут пережить длительный период анабиоза, воздействие некоторых температур оказывается для них смертельным.

Поступление и выход воды из организма

Каждый день в наш организм вода поступает с напитками и пищей, а также определенное количество воды образуется при обмене веществ (например, при сжигании жиров). В среднем в организм человека ежедневно поступает около 1450–2800 мл воды:

• напитки (550–1500 мл)
• еда (700–1000 мл)
• обмен веществ (300 мл).

И с помощью работы кожных покровов и легких, желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы ежедневно из организма человека выводится такой же объем воды (1450–2800 мл):

• моча (500–1400 мл)
• испарение кожными покровами (450–900 мл)
• выдыхаемый воздух (350 мл)
• стул (150 мл).

Однако, при изменении интенсивности работы организма (физических нагрузках, различных заболеваний) наше тело нуждается в большем объеме поступающей жидкости.

Сколько нужно пить ежедневно именно мне?

Для ответа на этот вопрос вам помогут «банальные» и общедоступные анализы — клинический анализ крови с определением гематокрита, общий анализ мочи с определением удельного веса.

Для более информативной оценки наличия жидкости в организме поможет проведение биоимпедансометрии — по итогам процедуры вы увидите сколько в вашем организме содержится жидкости, жировой массы и безжировой массы, включающей кости, мышцы и внутренние органы.

По результатам этих обследований врач сможет точно сказать есть ли необходимость в коррекции питьевого режима и не только.

К каким последствиям приводит обезвоживание?

Испытание блогеров привело к тому, что Александру пришлось восстанавливать жизненно важные ресурсы на больничной койке, лёжа под капельницей. Мы спросили у нашего эксперта, какие именно показатели ухудшаются у человека при сильном обезвоживании.

Ибраим: Происходит падение энергообмена, ухудшение общего самочувствия и аппетита, резкое падение сил, отсутствие стула, мочи и потоотделения. Или, наоборот, начинается избыточное потоотделение. Также понижается или повышается температура тела. То есть это тотальный сбой в организме, по большому счёту. По общим исследованиям ВОЗ и физиологов, пребывание без воды до недели смертельно. По некоторым источникам, в среднем до 3-4 дней можно находиться без воды. Но, опять же, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и образ жизни.

Мы настоятельно не рекомендуем вам проверять тот самый персональный максимум

Опасный эксперимент лишний раз доказал, что поддерживать водный баланс и прислушиваться к чувству жажды важно каждый день. Без перерыва на 24, 48 или 72 часа

Можно ли хранить при комнатной температуре, как долго, чем это опасно?

Согласно ГОСТу на пищевые яйца, срок их хранения варьируется от 4-5 до 90 дней. Тепло повышает скорость размножения бактерий и гниения белков, поэтому держать продукт рекомендуется в холодильнике или прохладном помещении

Однако при соблюдении мер предосторожности можно оставить яйца и при комнатной температуре

Неправильное или слишком длительное хранение яиц может привести к пищевому отравлению. Продукты распада аминокислот и токсины сальмонелл нарушают работу ЖКТ, вызывая рвоту, диарею и общую интоксикацию.

Патогенные бактерии присутствуют на скорлупе лишь в 10-20% случаев, но исключить их наличие при покупке невозможно. Как правило, для удаления микробов достаточно внешней очистки, но при долгом хранении они могут проникнуть внутрь скорлупы через небольшие поры.

Как быстро проверить свежесть продукта?

Определить пригодность яйца в пищу можно несколькими способами:

1. Встряхиванием. Если содержимое скорлупы свободно болтается внутри при встряхивании, это свидетельствует о порче и нарушении структуры белка.
2. На свет. При просвечивании испорченного яйца на внутренней стороне скорлупы становятся заметны темные пятна и вкрапления.
3. С помощью соленой воды. Распад белков и жизнедеятельность бактерий сопровождается выделением газов, поэтому тухлые яйца всплывают в емкости, а свежие – ложатся на дно горизонтально.

   Для проверки необходимо растворить 1 ст.л. соли в 250 мл холодной воды и опустить яйцо в раствор. При покупке большой партии можно исследовать только несколько экземпляров, не нарушая защитную пленку на остальных.

Если яйцо всплывает в воде тупым концом вверх, то его нужно подвергнуть длительной термообработке (например, сварить вкрутую).

Без еды люди живут…

Специалисты утверждают, что без еды человек может продержаться от 50 до 60 дней. Это верхняя граница, после которой наступает смерть. Неотъемлемой составляющей успешности такой голодовки является достаточное питье. Без воды человек уже через неделю умрет от обезвоживания.

В голодовку могут входить только люди, обладающие достаточным запасом энергетического ресурса – жира. Организм все равно будет функционировать в своем обычном режиме. Ему будет необходима энергия. Он не будет получать ее извне с пищей, и компенсирует недостаток из внутренних запасов. Речь не идет о том, что голодать могут только люди с большой или избыточной массой тела. Голодающий должен иметь нормальные параметры, его организм сам разберется, какие ресурсы в этот момент можно будет задействовать для получения энергии.

В чем необходимость

Для государственных органов регистрационный учет – это самый простой и верный способ переписи. Таким образом собирают данные о том, сколько людей в настоящее время проживает в регионе/стране.

Прописку в обиходе ошибочно путают и отождествляют с регистрацией, однако, первую ввели еще в СССР для влияния на миграцию граждан внутри страны.

Человек мог прописаться в том или ином городе только на определенном основании – например, направление на работу или наличие супруга, уже имеющего «прописной» штамп (по этой причине даже были популярны фиктивные браки). Но госорганы имели право отказать в прописке – так работала машина регулирования. Процедура была отменена лишь в 1990 году – таким образом власти признали, что она ограничивает свободу передвижения граждан.

Прописка ушла в прошлое, а термин остался – им неверно называют регистрацию. Главное же отличие в том, что последняя носит уведомительный, а не принудительный характер. То есть человек должен просто официально поставить власть в известность, что в данный момент он планирует жить или временно (более 3 месяцев) пребывать в конкретном населенном пункте.

По закону отсутствие регистрации не должно препятствовать в получении социальной помощи, а также медицинского обслуживания и образования. Однако на практике во многих учреждениях требуют прописку, в частности:

• при поступлении в детский сад, школу;
• прикреплении к поликлинике, лечении;
• оформлении документов (заграничного паспорта, водительского или пенсионного удостоверения);
• при подаче заявки на кредит;
• получении социальной поддержки.

Кроме того, наличие регистрации необходимо для подтверждения места жительства.

Регистрация по месту пребывания или жительства

Когда истечет срок пребывания без регистрации иностранного гражданина в РФ, нужно обратиться в миграционную службу по месту жительства или пребывания. Давайте рассмотрим разницу между этими двумя понятиями.

Местом пребывания называют жилое помещение, гостиницу, отель, хостел, медицинское или социальное учреждение, в котором вы фактически живете. Однако вы не владеете этим помещением, не прописаны в нем, другими словами – оно не ваше. Тем не менее, российское законодательство не запрещает регистрироваться в любых помещениях, оказывающих гостиничные услуги, а также в медицинских центрах и клиниках, куда можно поступить на длительное лечение. Намного реже иностранцы регистрируются по адресу организации, на которую официально работают. Конечно, при условии, что компания предоставляет им жилое помещение.

От чего зависит жажда животного?

В отличие от других млекопитающих, верблюд значительно легче переносит отсутствие влаги.

Однако есть ряд факторов, влияющих на его жажду:

• чем выше температура окружающей среды, тем быстрее «корабль пустыни» захочет пить. Так, зимой его поят всего один раз в сутки, а в разгар лета – дважды;
• если пища сочная, то животное может полностью обходиться без воды более месяца, а на одних сухих травах протянет около 15 дней;
• верблюд, который перевозит людей или груз, ежедневно будет выпивать около 70 литров воды, а без сильных физических нагрузок на свободном выпасе его можно поить лишь один раз в трое суток.

Дикие двугорбые верблюды пьют даже соленую воду. К источникам подходят раз в 3-4 дня. Могут полностью обходиться без питья около 27 дней.

Одногорбый вид животного (дромадер) переносит жару легче, чем двугорбый (бактриан). Зато двугорбый легче переносит морозы, его можно встретить в северных районах России.

Интересно! На туристических маршрутах верблюды научились пить воду из пластиковой бутылки. Они зажимают ее губами и очень быстро поглощают жидкость.

Возможно ли уничтожение клопов голодом

Совершенно нецелесообразно покидать жилье, узнав, как живут постельные клопы. Такое решение скорее всего не будет способствовать благоприятному исходу, ведь клопы впадают в спячку между приемами пищи, а большинство из них сокращают количество питания, процесс переваривания пищи прекращается полностью.

Стойкие клопы и яйца выживут даже при длительном отсутствии человека, ведь у них развит анабиоз как средство выживания, а без еды насекомые живут несколько месяцев.

Другой возможный вариант – при благоприятных условиях происходит вылупление яиц, и новые клопы «переедут» жить к ближайшим соседям, а потом снова вернутся. Погибнут лишь только самые чувствительные особи.

Что делать, если нет доступа к воде

Если вы оказались в экстремальной ситуации и не можете ни есть, ни пить, то попробуйте воспользоваться довольно простым советом по выживанию — положите на язык камушек круглой формы. При этом лучше дышать носом.

Камешек будет способствовать слюноотделению, а также будет какое-то время снабжать вас минеральными веществами.

Мы надеемся, что вам никогда не придется столкнуться с проблемой жажды, обезвоживания и выживания в ужасных условиях. В любом случае в течение как минимум двух-трех дней есть возможность выжить без воды. Потом могут начаться необратимые последствия.

Ждем ваших комментариев и не забывайте нажимать и

Как ведут себя насекомые после дезинсекции. Правила поведения после обработки

Когда тараканы получают дозу яда, их поведение заметно меняется:

• насекомые дезориентированы;
• замечается медлительность, а в иных случаях, наоборот, движения хаотичны, пока еще скорость передвижения высокая (на начальном этапе отравления);
• усачи обнаруживаются в самых необычных местах, они выползают даже днем.

После окончания процедуры обработки следует оставить помещение в «законсервированном» состоянии на 30-120 минут (зависит от вида средства). Затем квартиру проветривают. Можно промыть пол, но генеральную уборку разрешается делать не ранее, чем через 1 месяц, чтобы следующее поколение получило дозу яда.

Мертвый таракан на конфорке газовой плиты

Выводы

Тараканы – одни из древнейших животных. Их прародителей находят в виде окаменелостей возрастом более 99 млн лет. Другие особенности:

1. Длительность жизни вредителей зависит от температуры воздуха, влажности, доступа к еде, жидкости. Еще должно быть обеспечено безопасное существование.
2. Представители разных видов живут на протяжении различных периодов: от 9 месяцев до 5 лет и более. В естественных условиях насекомые существуют не слишком долго.
3. В инсектарии намного комфортнее. По этой причине домашние питомцы существуют здесь вдвое дольше.

Тараканы на разных этапах жизни, пойманные в ловушкуЧитайте далее:

Таракан без головы: чудо природы или закономерность, сколько живёт таракан без головы

Мадагаскарский шипящий таракан (Gromphadorhina portentosa) – как выглядит, сколько лет живет, чем кормить, как размножается, содержание в домашних условиях

Особенности размножения тараканов: секрет плодовитости самки, полный цикл развития до взрослой особи, как замедлить распространение и избавиться от насекомых в квартире навсегда

Как выглядит таракан – как узнать среди множества насекомых, особенности внешнего строения домашнего и экзотического разнообразия

Таракан-разведчик в квартире: как понять, как действует, как выглядит, что делать и как обезвредить

Похожие записи:

Капсюль жевело и центробой для охотничьих патронов Укороченный вариант ножа разведчика нр-40 Средства защиты органов дыхания Зимние удочки Аварии на химически опасных объектах Ориентирование на местности: как это делать и для чего нужно уметь