Как сделать ЛК без посторонней помощи
Универсальное ЛК легко сделать самостоятельно. Для изготовления понадобится:
- из обычной шины вырезать две резиновые полоски толщиной 1-2 см;
- каждую полоску соединить в кольцо и скрепить ее концы любым надежным способом;
- каждое кольцо одной стороной завести под носок ботинка и упереть в ремень;
- другую сторону надеть на ботиночный задник.
Лыжный спорт считается одним из наиболее полезных. Он зарядит малыша положительными эмоциями, укрепит его здоровье, помогает сохранять тело в хорошей форме. Но если снаряжение будет неподходящим, малыш может разочароваться в лыжах и больше никогда на них не стать
Чтобы такого не случилось, уделите должное внимание подбору инвентаря
Особенности Turnamic:
Поворотный механизм отстегивания ботинка
Поворотный механизм Fischer turnamic
По заявлениям производителя такая система позволяет легко открывать и закрывать механизм даже в перчатках. Честно говоря, на старых креплениях особых сложностей не возникало.
Фиксация крепления на лыже в одной точке
Фиксация происходит при помощи двух металлических штырьков. Сделано это для того, чтобы не влиять на жесткость и работу лыж. Существует мнение, что лыжи становятся жестче после установки креплений. Разработчики Турнамик сделали фиксацию в одной точке. При «работе» лыж, крепление немного двигается на направляющих, не меняя упругость лыжи. Подробнее об этом эффекте смотрите на видео в конце этой статьи.
Насколько такая конструкция лучше? На наш взгляд, система НИС тоже не мешала лыже правильно работать.
Фиксатор креплений (два металлических штырька)
Платформа IFP
Регулировка без дополнительных инструментов
Крепления регулируются без специального ключа, в отличии от Rottefella. Но последние продукты от Rottefella тоже регулируются легким движением руки. Разработчики Turnamic подают бесключевую регулировку как преимущество, по факту изменили только форму, подали тот же механизм в другой обертке.
Регулировка креплений без дополнительных инструментов
Разновидности
Крепления нужно подбирать индивидуально для каждого спортсмена, в зависимости от его стиля катания.
Для горных лыж
Устройство разделено на 2 части и имеет пластинки под носком, которые уменьшают трение ботинка. Боковое открепление происходит за счет передней части, а верхнее — задней.
Все виды приспособления имеют одинаковый размер. Для использования, подойдет любая фирма (Burton, Fisher, Step, Декатлон). Компания Thule дополнительно выпускает крепления для лыж на автомобиль. А также продается кронштейн для хранения лыж на стене.
Регулировка устройств для фрирайда зависит от массы человека. При настройке устройства, нужно учитывать опыт и стиль езды спортсмена. При регулировке нужно учитывать такие нюансы:
- Чтобы определить единицу срабатывания приспособлений, разделите вес спортсмена на 10. Начинающим лыжникам необходимо отнять 2 единицы от полученного параметра.
- Максимум границы регулирования — это ±3 единицы от результата, который получился вначале.
- Величина усилия может указываться в килограммах. Поэтому от веса нужно отнять 25 килограммов.
- Для установления правильной единицы крепления, необходима подсказка в виде таблицы, ее можно найти в наборе.
Для горных пластиковых лыж производятся такие разновидности конструкций:
- с ручным застегиванием, у них единственный минус — высокая стоимость;
- автоматы или полуавтоматы, заклиниваются из-за попадания жидкости.
Любители используют полужесткие или мягкие конструкции.
Для беговых лыж
Выбор приспособлений, которые используются для бегового хода, зависит от трасс.
Существует 3 типа приспособлений:
NN 75.
Особенностью стандарта NN 75 является пружинная конструкция — 3 шипа, которые укреплены на пластине из металла с дужкой-пружиной. Этим типом пользуются лыжники-любители.
К плюсам можно отнести:
- низкую цену;
- возможность использования стандартного варианта креплений для обучения детей.
К минусам относится:
- сложности в застегивании и расстегивании устройства;
- низкое качество.
Несмотря на простоту устройств, крепления NN 75 постепенно уходит с рынка.
- отличное качество;
- надежность;
- легкость в эксплуатации, юниорскими моделями несложно пользоваться даже ребенку.
- необходимость приобретать специальную обувь;
- подходят только для трасс, которые обрабатываются ратраком;
- сложно отыскать подходящую обувь.
New Nordic Norm соединяются с лыжами двумя способами:
- крепятся шурупами;
- надеваются на специальные «салазки».
Преимущества:
- большой выбор моделей для детей и взрослых;
- наличие двух типов снаряжения;
- выпускаются модели для детей и подростков.
Среди недостатков выделяют то, что при попадании воды автоматы замерзают.
Профессиональные спортсмены используют механические конструкции. Начинающим лыжникам лучше выбрать автоматические системы, поскольку ими легче пользоваться. Маленькая скорость передвижения, небольшие перепады, ровная трасса — все это подходит для «автоматов». Примерзание опасно в том случае, если развивается высокая скорость во время катания. Воспользуйтесь таблицами, которые указаны в инструкции. Для беговых лыж выбирайте крепление лыжные полужесткие и мягкие. Мужские модели отличаются своей жесткостью. Такие приспособления выпускает компания Фишер. Женские версии креплений — это картели. Монтаж приспособлений можно провести своими руками. Крепления для лыжероллеров подбираются индивидуально.
Естественно, лыжи – одна из самых важных составляющих снаряжения лыжника, но далеко не всё. Понадобятся и крепления, и специальные ботинки. А их многообразие введет в растерянность любого новичка в лыжном спорте. И чтобы определиться с выбором этого лыжного снаряжения, перед походом в магазин полезно будет ознакомиться с тем, на что стоит обращать при покупке.
Виды лыжных креплений: отличия SNS, NNN и Turnamic, совместимость
На конкуренции систем SNS и NNN выросло не одно поколение лыжников, к этому уже все привыкли – отличие SNS от NNN в количестве направляющих. В 2005 году NNN перешла на бесшурупную платформу NIS и постепенно отказалась от креплений на шурупах. В 2016 году выходит система IFP с креплениями Turnamic – с ней выпускаются только лыжи Fischer и Rossignol. Salomon и Atomic выпускают свою систему Prolink – аналог NNN, только на шурупах. Теперь разберемся в этой чехарде, чтобы все стало понятно.
Лыжные крепления NN75
Устаревшая система креплений Nordic Norm 75. Не имеет никаких преимуществ, кроме цены. Редко встречается в продаже и даже в лыжных прокатах.
Крепления стандарта NN 75
Лыжные крепления SNS (Salomon Nordic System)
Система французского бренда Salomon, со временем ее стали копировать неизвестные производители, в том числе китайские. Крепления SNS отличаются одной широкой направляющей. Делятся на Pilot (2 скобы крепления ботинка) и остальные с одной точкой крепления (без слова Pilot в названии). Все крепления этой системы ставятся на шурупы в просверленные лыжи.
Ботинки SNS совместимы с креплениями:
- Salomon Profil и SNS Access
- Salomon Pilot (крепления Pilot подходят только к ботинкам Pilot, ботинки Pilot подходят к любым креплениям SNS)
- Salomon Propulse
Совместимость лыжи-крепление:
Крепления SNS ставятся на шурупы на любые лыжи
Читайте по теме: Лыжные ботинки Salomon: выбор, технологии и совместимость.
Подошва ботинка SNS Pilot
Лыжные крепления NNN (New Nordic Norm)
Система норвежского бренда Rottefella. Крепления NNN существуют на шурупах и бесшурупных платформах. В 2021 году вышла система креплений Turnamic и ботинки с подошвой Turnamic (Fischer, Rossignol) – аналогичны подошве NNN, ботинки полностью совместимы. Salomon и Atomic не остались в стороне, а выпустили свои крепления Prolink – те же NNN, но на шурупах.
Rottefella , не смотря на это, продолжает развитие системы NIS и выпускает систему NIS 2.0 с креплениями Move (ботинки остались те же NNN). Об этом читайте в нашей статье Крепления Rottefella Move, которые можно двигать на ходу.
Ботинки NNN и Turnamic совместимы с креплениями:
- Rottefella NNN, NIS, Move
- Fischer Turnamic и Rossignol Turnamic
- Salomon Prolink и Atomic Prolink
Совместимость лыжи-крепления:
- Крепления Rottefella NIS только на платформы NIS
- Крепления Turnamic только на платформы IFP
- Крепления Prolink только на шурупах (можно просверлить любую платформу, но об этом ниже)
Подошва ботинок NNN и Prolink. Turnamic совместима, но идет без протектора в средней части.
Тонкости установки
Ставят крепления обычно посередине: чтобы ни пятка, ни носок не тянулись к земле. Однако место крепежа можно регулировать, добиваясь удобства. Прикреплять фиксирующие приспособления к лыжам необходимо с учетом некоторых нюансов:
Необходимо чтобы фиксирующее оснащение крепко удерживало ногу
Неважно, что будет эксплуатироваться в походе: ботинки, сапоги или валенки.
Крепления не должны препятствовать управлению лыжами.
Крепежная конструкция должна легко и быстро сниматься, давая возможность освободить ногу в случае падения или других аварийных ситуаций.. Чтобы соблюсти все эти требования необходимо проверить крепеж и разбор фиксирующих конструкций заранее
И тогда неприятных ситуаций на охоте или рыбалке по вине снаряжения не возникнет
Чтобы соблюсти все эти требования необходимо проверить крепеж и разбор фиксирующих конструкций заранее. И тогда неприятных ситуаций на охоте или рыбалке по вине снаряжения не возникнет.
Этапы и виды установки
Крепления являются рычагом, посредством которого нога передает команду лыже. Вторая их функция — это обеспечение безопасности для ног. В ситуациях, когда велика вероятность получить травму, крепления освобождают ногу от лыжи.
- По своему устройству крепежи представляют собой переднюю головку и заднюю пятку. Каждая из этих частей позволяет отрегулировать усилия срабатывания;
- Под усилием срабатывания следует понимать показатель максимальной нагрузки. Как только она достигнута, крепеж срабатывает и открывается, освободив ногу. Выставить данный показатель помогает шкала на креплениях;
- Чем выше деление шкалы, тем большая нагрузка требуется для срабатывания;
- Наличие тормозов на креплениях не позволяет лыжам укатиться далеко, если они отстегнулись;
- Часто производители продают лыжи с рельсами на них. Это позволяет перемещать оба элемента крепежа и регулировать их.
Можно выделить два вида установки крепежей:
- С использованием сверлений;
- С использованием уже встроенных специальных рельсов или платформ.
Поговорим про каждый способ подробнее.
С использованием сверлений
Установка креплений с использованием сверлений — это когда крепления монтируют на шурупы. Плюсы данного вида заключаются в:
- Возможности выбрать любой инвентарь по своему вкусу;
- Установке без зазоров и люфта. Управление лыжами, благодаря этому, максимально точное.
Минусы этого вида установки:
- Наличие инструмента для монтажа;
- Опыт и навыки в данном виде работ;
- Невозможность использовать лыжи, если разница в длине ботинка превышает 2 см.
Важно: При переустановке крепежей с использованием сверлений, количество отверстий от шурупов в лыже увеличивается. Это плохо отражается на прочности инвентаря
Переустановка данным способом не желательна.
Сам процесс установки состоит из нескольких этапов:
- Первым шагом является определение центра тяжести лыжи. Можно для этого установить ее на небольшую возвышенность и найти точку, в которой она балансирует. Пометить это место маркером;
- Все механизмы при продаже сопровождаются инструкцией. Если ее нет, то следует учесть, что для классических лыж верхняя точка стопы должна находиться на найденной ранее отметке. Если лыжи коньковые, то на 8–15 мм ближе к носу;
- Расположение пальца (верхней точки) находится в месте, где крепится шарнир;
- Затем крепеж смещается так, чтобы он находился на продольной оси симметрии лыжи;
- Теперь можно присверлить переднюю часть крепежа на центральный шуруп. Если есть направляющие, то центровать необходимо вместе с ними.
Если нет, то после этого в установленный элемент вставляется ботинок и также устанавливается по центру. Это поможет определить правильное положение пятки. Теперь ботинок можно убрать и сделать необходимые отверстия для остальных крепежей;
Когда используется жесткое крепление, то пятка ботинка должна накрывать подпятник на 10–15 мм. Для системных креплений (с направляющими) необходима такая установка, при которой ботинок полностью находится на направляющей.
Использование уже встроенных специальных рельсов или платформ
Установка креплений с помощью встроенных рельсов или платформ значительно упрощает весь процесс и обладает следующими преимуществами:
- Максимально простой монтаж и регулировка креплений горных лыж, не прибегая к помощи специалистов и не используя инструмент;
- Возможность самостоятельной регулировки креплений горных лыж под ботинок другого размера или производителя;
- Возможность сместить центр ботинка.
К минусам можно отнести:
- Выбор крепления ограничен (поскольку это уже интегрировано);
- Все подобные крепления дают со временем небольшой зазор, что отражается на точности управления лыжами;
- Увеличение веса спортивного снаряда в целом. Это помеха в выполнении некоторых элементов, особенно для опытных лыжников.
Рекомендации
Выбор креплений зависит от стиля катания, а также от степени подготовленности лыжника. Рекомендуется покупать изделия проверенных известных фирм, таких как Salomon, Fisher, Atomic. Продукция этих производителей отличается надежностью и высоким качеством.
Обе указанные выше системы имеют широкие линейки различных моделей креплений нацеленных на самые разнообразные группы пользователей — от лыжных гонщиков олимпийского уровня, до детей, любителей прогулок и лыжных туристов. В зависимости от назначения крепления различаются весом, прочностью, жесткостью фиксации ботинка.
Но для всех видов креплений неизменными остаются требования — обеспечение:
- необходимой надежности фиксации ботинка и лыжи,
- маневренности и управления лыжей,
- сохранение прочности и надежности лыжи.
Практически все современные системы лыжных креплений для беговых и прогулочных лыж обеспечивают сочленение ботинка и крепление с помощью скобы в подошве ботинка, которая захватывается креплением. Для традиционных видов креплений всех систем — и Salomon SNS и Rottefella NNN стандартом считается установка крепления таким образом, чтобы ось крепления скобы ботинка совпадала с осью центра тяжести лыжи.
Фирмы производители лыж стремятся обеспечить оптимальные свойства лыж именно для случая установки крепления по центру тяжести. При этом обеспечивается максимальная прочность лыжи, оптимальная «работа» — соотношение жесткости и эластичности лыжи, наилучшая балансировка и управляемость лыжи.
К сожалению, при потоковом производстве лыж, особенно при использовании натуральных материалов, достичь абсолютной идентичности лыж практически невозможно. Поэтому большим шагом стало создание системы NIS, которая не только значительно облегчает процесс установки крепления на лыжу, но и позволяет найти оптимальное положение крепления на лыже.
Как правило, современные лыжи в зоне установки креплений имеют специальную платформу, обеспечивающую необходимую прочность и надежность фиксации крепления на лыже. Но неумелыми действиями при установке креплений можно нарушить внутреннюю структуру лыжи, что приведет к снижению ее прочности и к печальным поломкам.
Для установки крепления на лыжу желательно пользоваться специальным инструментом, который обеспечивает удобство и надежность работы. Для установки креплений потребуются:
- кондуктор или шаблон для разметки отверстий на лыже;
- линейка,
- сверло (диаметром 3,6мм или 3,4мм),
- дрель,
- карандаш или маркер для разметки,
- клей,
- отвертка
- пара лыж и пара креплений.
Установка креплений на лыжи
Для начала определитесь с типом лыж и креплений. У Вас могут быть классические или коньковые лыжи. Установка креплений на них будет одинаковая, но некоторые люди у коньковых лыж смещают положение креплений немного назад, чтобы лыжи «бегали» быстрее. Если Вы в этом вопросе не профи, то лучше не рискуйте, и устанавливайте крепления относительно центра тяжести лыж. Старые или новые Вы будете использовать крепления — это Ваш личный выбор, но от этого зависит, какие средства для их закрепления лучше применить.
Прочитайте инструкцию. Если она Вам понятна, и не возникает никаких вопросов, то действуйте строго по ней. Если нет, то читайте статью дальше.
Как правильно установить крепления на лыжи? Определите центр тяжести каждой лыжи. Как это сделать? Переверните лыжу скользящей поверхностью вверх и установите её на острое ребро какого-нибудь предмета (нож, линейка и т.д.) так, чтобы ребро соприкасалось с серединой лыжи. Лыжа должна находиться в положении параллельно полу
Осторожно перемещая ребро вдоль лыжи, найдите положение, в котором лыжа будет в равновесии. Зафиксируйте его ручкой, маркером или чем-нибудь острым на внешней стороне лыжи (противоположная скользящей)
Центр тяжести найден.
Обычно вместе с креплением в комплекте прилагается шаблон, по которому определяются отверстия для фиксирующих шурупов. Однако в последнее время фирмы-производители отходят от этого. Поэтому, когда приобретаете крепления, проверьте, есть ли эти шаблоны. Если нет, то их можно приобрести отдельно. Согласуясь с центром тяжести, приложите шаблон к лыже и отметьте места крепления шурупов.
Просверлите небольшие дырочки, чуть меньше длины шурупов. В получившиеся отверстия нужно залить немного эпоксидной смолы или специального клея, который прилагается в комплекте.
После этого крепления можно прикручивать. Чтобы крепление подошло по размеру ботинка, можно убрать лишние секции крепления. Если подпятник прикручивается отдельно, то его положение определите по размеру лыжного ботинка.
Если подпятник по инструкции крепится пластмассовой шпилькой, её можно заменить на саморез для надёжности. Если Вы используете новые крепления, то пятку можно приклеивать специальным клеем, который входит в комплект. Самое главное — это хорошенько её прижать. Если крепления старые, то лучше использовать более мощный клей. Например, «Уран». При этом и крепление, и место, к которому оно будет крепиться, нужно тщательно очистить от грязи и жира и хорошенько прогреть. Клей надо намазать ровным слоем с обеих сторон и подождать 1-1.5 минуты, пока не образуется липкая густая поверхность. После этого крепление нужно хорошенько прижать к лыже.
Когда Вы закончили установку креплений, ждите не меньше суток. А потом можно начать кататься!
Вот основные моменты того, как правильно устанавливать крепления на лыжи.
Если Вы боитесь испортить лыжи и крепления и не уверены в том, что всё сделаете правильно, лучше обратитесь к специалисту. В некоторых магазинах предлагается за отдельную плату установка креплений прямо на месте, как правило, это не особо дорого.
Установку и настройку креплений на горных лыжах часто выполняют специалисты, которые знают, как сделать это правильно. Но, при желании, можно провести подготовку самостоятельно. Для этого необходимо подойти к процессу с полной ответственностью, не нарушая правил безопасности.
Для самостоятельной установки креплений необходима предварительная подготовка. Нужно:
1.
Учитывать параметры лыжника, под которого надо подготовить инвентарь;
2.
Запастись необходимым инструментом:
- сами лыжи, крепления для них, а также обувь для катания;
- рулетка;
- отвертка;
- шуруповерт;
- карандаш либо маркер;
- сверло;
- шурупы.
Порядок установки
Чтобы разобраться, как правильно установить подобранное крепление на лыжи, следует сразу после их покупки начать с изучения инструкции. Необходимо точно придерживаться предписанных пунктов, в которых предусмотрена специфика сборки лыжного крепежа с учетом его разновидности.
Определение центра тяжести
Определение этого параметра понадобится для нормального передвижения, чтобы лыжа не оказывала «перевес» с одной или другой стороны. Найти центр тяжести достаточно просто. Здесь инвентарь нужно установить на ребро перпендикулярно расположенной линейки и передвигать по ее поверхности до тех пор, пока лыжа уравновесится как весы, остановятся горизонтально полу. Канцелярская принадлежность в этом случае укажет правильное положение, и эту координату требуется обозначить маркером. В современных образцах спортивного снаряжения ось центра тяжести соответствует черте крепежа скобки для ботинка. Поэтому переднюю область крепления следует приложить к лыже и выделить другим цветом ее правильное расположение.
Разметка
Следующий этап заключается в маркировке отверстий. Хорошим вариантом станет использование кондуктора, с помощью которого можно отыскать точное расположение крепежных компонентов. Если этого предмета не найдется, то используют шаблон, сделанный из бумаги. Его можно отыскать в интернете, но в основном он входит в набор крепления. В случае отсутствия бумажного лекала лыжу размечают при помощи шила, прикладывая смонтированный крепеж так, чтобы координата центра тяжести сходилась с линией фиксирования обуви. Поставить метки маркером через дырки в креплениях.
Сверление отверстий
В начале сверления углублений желательно сопоставить промежуток между отверстиями, находящимися на крепеже с интервалом между отметинами, поставленными в процессе разметки. Как правило, в инструкции написано, как глубоко прикручивать шурупы, и какой длины сверло нужно применить. Если подходящий по длине инструмент отсутствует, то можно использовать любое сверло, предварительно обмотав его вверху изолентой, оставив выступающими нужные миллиметры. Затем работающей на малой скорости дрелью в местах разметки следует высверлить дырки.
Сборка
Завершающий этап заключается в следующем:
- Для обеспечения надежной фиксации и устранения трещин, возникших во время сверления трещин, сделанные углубления следует очистить от пыли и залить клеящим средством (прилагается в комплекте или ПВА).
- На полученные отверстия нужно наложить крепления и основательно закрепить шурупы. Вначале следует их слегка закрутить, чтобы удостовериться в ровной установке, а затем до конца, чтобы было надежно.
- Лыжи оставить сохнуть (10-12 ч.).
Хранить готовые лыжи в домашней обстановке можно на балконе или стене, установив специальную подставку при помощи кронштейнов.
Какие лыжные крепления лучше и ответы на самые популярные вопросы
Коньковые, классические и комбинированные крепления: в чем разница
Коньковые и классические крепления отличаются только жесткостью резинки-амортизатора (флексора), которая фиксирует ботинок. На классических креплениях флексор мягкий, чтобы не мешать стопе работать. На коньковых креплениях флексор жесткий, чтобы фиксировать лыжу в фазе проноса и не давать ей болтаться в воздухе.
Кроме классических и коньковых существуют комбинированные крепления. В них установлена резинка средней жесткости. Она слишком мягкая для конька и слишком жесткая для классики, но подойдет для любительского катания и прогулок на лыжах.
Механические или автоматические крепления: какие лучше?
Автоматические крепления называются так условно. Правильно будет их назвать полуавтоматическими — защелкиваются сами при надавливании на ботинок, а отстегиваются только вручную. Механические крепления застегиваются и отстегиваются вручную.
- Автоматические крепления менее надежны, предназначены для любительского катания и прогулок на лыжах. Дешевле механических и больше весят из-за более сложного механизма. Самые дешевые автоматические крепления могут отстегиваться в самый неподходящий момент, если в механизм забился снег.
- Механические крепления надежные и долговечные, предназначены для тренировок и соревнований, выдерживают большие нагрузки. Стоят дороже, но работают как часы — не отстегиваются в неподходящий момент, механизм не замерзает.
Какие лыжные крепления лучше?
Крепления всех известных брендов хороши, поэтому выбирайте те, которые подходят к вашим лыжам и ботинкам. Крепления Salomon, Atomic, Rottefella, Fischer, Rossignol дороже российских и китайских аналогов, но изготовлены из прочного, морозоустойчивого пластика и прослужат долго. На дешевых аналогах хуже качество пластика и выше процент брака.
Лучше крепления на шурупах или на платформе?
Преимущества креплений на платформе:
- Не нужно сверлить лыжи
- Крепления можно двигать
- Легко установить и снять самостоятельно
- При падении ломается платформа или крепление, а не нога или лыжа
На шурупах вырвало бы кусок лыжи
Смещение креплений удобно в классике. Сдвинув на пару щелчков вперед, получите лучшее держание, но чуть пострадает скольжение. Сдвинув назад — наоборот, скольжение улучшится, но держание станет хуже. Такие крепления удобны на лыжах с камусом Skin. На них регулировать держание и скольжение можно только сдвигом креплений.
В коньковом ходе смещение креплений не так важно, как в классике. Смещение вперед увеличивает устойчивость лыж, но ухудшает скольжение
Лыжа начинает немного «клевать» носом. Смещение назад уменьшает устойчивость, но улучшает скольжение. Эффект не такой значительный, как на классике.
Как установить крепления SNS или Prolink на лыжи с платформой NIS и IFP?
На платформу NIS крепления устанавливаются как обычно: размечаете, сверлите, прикручиваете. С платформой IFP чуть сложнее. Чтобы получить ровную поверхность купите специальный переходник IFP Adaptor plate, и на нее устанавливайте крепления.
Читайте: Как установить любые крепления на беговые лыжи: инструкции, видео
Крепления для беговых лыж делятся по размерам?
Крепления SNS и Prolink не регулируются по размерам. Остальные крепления нужно регулировать перед установкой. Крепления начинаются от детских и заканчиваются 52 размером.
Чем отличаются детские лыжные крепления?
Детские крепления отличаются размером и жесткостью резинки флексора. Некоторые модели делают в специальном ярком дизайне. Если в магазине нет детских креплений, можно купить взрослые, разница будет неощутима.
Читайте: Как выбрать лыжи, палки и ботинки ребенку.
Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, , и
Техника конькового хода на лыжах
Отличие конькового хода от остальных техник заключается в активном участии ног. Усиленное отталкивание от лыжни, придерживаясь конкретного угла относительно направления лыжни. Визуально напоминает катание на коньках. Отсюда и пошло название техники.
https://youtube.com/watch?v=T6mQosirnfY
Научиться коньковому ходу можно, придерживаясь следующей инструкции:
- Занимается исходная позиция: задние концы сводятся вместе, а носки разводятся на угол, не превышающий значения 60°.
- Основывается техника на мощных толчках ногами, выполняемых поочередно. После толчка происходит движение по инерции. В это время мышцы отдыхают.
- Усиливают толчок, выставляя палку впереди лыжника, но не слишком далеко. Далее отталкиваются ногой, но не носком, а всей поверхностью лыж.
- Выполнив толчок, пальцы поднимаются и прижимаются к локтям.
Чем чаще будут выполняться отталкивания, тем выше скорость движущего.
Выводы
Выбор в пользу тех или иных лыжных креплений зависит от физиологических параметров владельца и задач, поставленных перед спортивным инвентарем. Стоимость зависит от типа используемых материалов и назначения. Брендовая продукция стоит дороже. Среднестатистические расценки варьируются в пределах 1200-2500 рублей. К примеру, средняя стоимость линейки Fischer составляет около 2200 рублей, учитывая скидки. Для наглядного ознакомления со спецификой выбора и установки крепежей предложено видео ниже.
Удалось ли Вам решить свою проблему по рекомендациям из статьи?
Да!
46.03%
38.1%
15.87%
Проголосовало: 315
